Сухоносов А. П., кандидат психологических наук, доцент департамента психологии института педагогики и психологии образования ГАОУ ВО МГПУ, Москва,
E-mail: sukhonosovap@mgpu.ru.
Ларина А. Д., аспирант, Брянский государственный университет имени академика И.Г. Петровского, Брянск,
E-mail: alarina515@gmail.com
В статье представлен анализ результатов эмпирического исследования, направленного на изучение саногенной рефлексии как фактора психологической устойчивости личности. Анализ научных публикаций по данной проблематике позволяет констатировать: в современной науке сложилось мнение, что саногенная рефлексия оказывает положительное влияние, прежде всего, на адаптационные способности, на стрессоустойчивость, на результативность профессиональной деятельности и, в целом, на психологическое здоровье личности. Тем не менее, на наш взгляд, проблема пока мало изучена в практическом плане.
The article presents an analysis of the results of an empirical study aimed at studying sanogenic reflection as a factor of psychological stability of a person. The analysis of scientific publications on this issue allows us to state that in modern science there is an opinion that sanogenic reflection has a positive effect, first of all, on adaptive abilities, on stress resistance, on the effectiveness of professional activities and, in general, on the psychological health of the individual. Nevertheless, in our opinion, the problem is still poorly studied in practical terms.
Современный мир с его быстрым темпом жизни, стремительным развитием информационных технологий предъявляет все более высокие требования к личностным и профессиональным качествам человека в таких аспектах, как психологическая устойчивость, креативность, способность к конкуренции, работоспособность, в том числе – в команде. Личность находится в состоянии перманентного стресса, что нередко способствуют формированию у личности неблагоприятных эмоциональных состояний, отрицательных качеств, таких как психологическая неустойчивости, тревожность, обидчивость. Эти факторы, в свою очередь, оказывают влияние, с одной стороны, на качество жизни в целом, а с другой – на возникновение трудноразрешимых жизненных проблем, депрессии, дистрессов, конфликтов. При этом, «конфликты охватывают всю совокупность социальных отношений и профессионального взаимодействия людей, выступая при этом необходимым условием общественного развития» [3, с.229].
Психологическая устойчивость – это способность человека умственно или эмоционально справляться с кризисом или быстро возвращаться в докризисное состояние. Данное определение впервые выдвинуто психологом Э. Вернером в 70-х годах ХХ-ого века.
Личность в силу своей психологической неустойчивости не способна эффективно повлиять на положительное разрешение ситуации, в следствие чего их жизненное восприятие мира рушится. В связи с этим, у человека возникает способность посмотреть на себя как бы со стороны, потребность познавать самого себя, и, в связи с этим, формировать способность развиваться в новой сфере, в новом качестве. Таким образом, речь идет о рефлексии.
При этом, саногенная рефлексия, будучи результатом отрицательного эмоционального воздействия на личность, ее психологическую устойчивость, одновременно обеспечивает сознательный выбор конструктивных паттернов ее поведения. Саногенная рефлексия связана с эмпатией, экспрессивностью, саморегуляцией как компонентами эмоциональной компетентности.
Важно рассмотреть данную проблему именно с научной точки зрения. «Наука умеет правильно представить, показать всю вариацию феноменов перед нашим взором, хотя на деле мы смотрим лишь на сведенные вместе отдельные следы» [2, с.185].
По мнению отечественных исследователей (Л. И. Адамян, Ю. Л. Крайнова, В. А. Леферт, С. Н. Морозюк, Ю. М. Орлов [4, 5], И. Н. Семенов, С. Ю. Степанов [6], Е.В. Фролова [7], Г. П. Щедровицкий [8] и др.), рефлексия проявляется в умении зафиксировать и проанализировать свои мысли и эмоции, в способности к корректировке собственного поведения, опираясь на сделанные выводе в ходе самоанализа.
Одним из средств достижения личностью душевного равновесия, эмоционального благополучия принять считать саногенное мышление; оно позволяет личности осознавать и регулировать психические состояния. Саногенное мышление направлено на управление эмоциями личности путем рефлексии, снижения воздействия негативных факторов, что в конечном счете способствует оздоровлению мышления.
Методики исследования. В ходе эмпирического исследования нами использована следующая батарея диагностических методик:
- «Когнитивно-эмотивный тест (КЭТ)» Ю. М. Орлова;
- «Опросник психологической устойчивости к стрессу» (ОПУС) Е. В. Распопина.
База исследования. Эмпирическое исследование проводилось на базе факультета педагогики и психологии Брянского Государственного Университета имени академика И. Г. Петровского. В исследовании приняли участие 96 студентов
В ходе исследования с помощью методики «Когнитивно-эмотивный тест (КЭТ)» Ю. М. Орлова, получены следующие результаты, представленные на рисунке 1.
Рисунок 1. Результаты средних значений по методике «Когнитивно-эмотивный тест»
Анализ результатов показывает, что наивысший показатель имеет шкала 17 «возбуждение вины в других» (ср. знач. = 13,3); испытуемые, переживая негативные эмоции, не осознают свое поведение, не могут его корректировать, что в дальнейшем не способствует развитию саногенной рефлексии.
Высокие результаты выявлены по шкалам 3, 4, 13: рефлексивная защита при репродукции стыда (ср. знач. = 12,4), обиды (ср. знач. = 11,5), зависти (ср. знач. = 11,8) и по шкале 19 «несоответствие поведения других людей ожиданиям испытуемых» (ср. знач. = 11,4). Низкие показатели испытуемых отображаются в шкале 7 «обесценивание объекта» (ср. знач. = 7,5), в шкале 20 «апеллирующее мышление2 (ср. знач. = 7,8).
Шкала 18 «саногенное мышление» не является преобладающей среди выборки испытуемых, но и в тот же момент имеет не самые низкие показатели (ср. знач. = 9). Это говорит о том, что испытуемые обладают оздоравливающим мышлением, которое способствует управлению своими эмоциями за счет рефлексии. Саногенное мышление достигается средствами саногенной рефлексии.
Таким образом, испытуемые применяют саногенную рефлексию, которая направлена на их эмоциональное благополучие, в последствии чего формируется саногенное мышление.
С помощью «Опросника психологической устойчивости к стрессу» (ОПУС) Е.В. Распопина нами исследовано, как быстро и насколько эффективно испытуемые справляются со стрессовыми ситуациями, как они реагируют на них и на сколько они готовы к появлению этих стрессовых ситуаций (рисунок 2).
Рисунок 2. Результаты по методике «Опросник психологической устойчивости к стрессу» (%)
Анализ результатов, представленных на рис.2, свидетельствует о том, что наибольшее число испытуемых обладают средней степенью психологической устойчивости к стрессу (57%).
В то же время, высокой психологической устойчивостью обладают только 5% испытуемых.
Низкая психологическая устойчивость свойственна 29% испытуемых, что говорит об ограниченной способности испытуемых к умственной и эмоциональной деятельности в решении стрессовых ситуаций.
Крайне низкая психологическая устойчивость свойственна 9% испытуемых. Данные результаты говорят об отсутствии умственных и эмоциональных способностей при решении стрессовых ситуаций.
Выводы: испытуемые обладают средней степенью психологической устойчивости, которая говорит об невысоких способностях испытуемых к умственной и эмоциональной деятельности в стрессовых ситуациях.
Таким образом, саногенная рефлексия способствует психологической устойчивости испытуемых, во многом обеспечивая сознательный выбор конструктивных алгоритмов поведения.
Список литературы
- Гасанова Д.И. Саногенное мышление: вопросы теории и практики // Известия ДГПУ. Психолого-педагогические науки. 2015. №1. С.10.
- Карнеев Р.Р. Социология науки Бруно Латура // Актуальные проблемы современной гуманитарной науки: Материалы III Международной научно-практической конференции. Брянск: РИСО БГУ, 2016.
- Лукина А.С. Теоретический анализ структурно-уровневой организации конфликтной компетентности руководителя как интегрального регулятора его профессиональной деятельности // Вестник Тверского государственного университета. Серия: Педагогика и психология. № 2(47). С. 229-236.
- Орлов Ю.М. Оздоравливающее мышление. М.: «Спайдинг». 2006. 63 с.
- Орлов Ю.М. Саногенное мышление / сост. А. В. Ребенок, О. Ю. Орлова. Серия: Управление поведением, кн. 1. М.: Слайдинг, 2003. 96 с.
- Степанов С.Ю., Семенов И.Н. Проблема формирования типов рефлексии в решении творческих задач // Вопросы психологии, 1982, № 1, С. 99-104.
- Фролова Е.В. Взаимосвязь стилевых особенностей восприятия с успешностью обучения студентов вузов // Академический журнал Западной Сибири. 2014. Т. 10. № 3 (52). С. 124-125.
- Щедровицкий Г.П. Рефлексия / Избранные труды. М.: Шк. Культ. Полит., 1995. 800 с.
http://izvestia-ippo.ru/sukhonosov-a-p-larina-a-d-sanogennaya-r/