Кузьменко А.А. | ДИНАМИКА ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БОКСЕРОВ-ЛЮБИТЕЛЕЙ В ПЕРИОД СГОНКИ ВЕСА

магистрант, ГАОУ ВО МГПУ, Москва

E—mail:artem.kuzmenko94@mail.ru

Научный руководитель:

Буланова И.С.

Доцент департамента педагогическая психологии

ГАОУ ВО МГПУ, Москва

Статья посвящена проблема обеспечения оптимальной психологической готовности высококвалифицированных боксеров-любителей к соревнованиям в условиях предсоревновательного снижения массы тела (сгонки веса). В статье приводятся анализ динамики психоэмоционального состояния (самочувствия, активности и настроения) 30-ти боксеров высокой квалификации в течение 5-ти недель подготовки к Первенству Москвы по боксу.

В настоящее время спорт достиг такой высокой степени развития, что физическая, техническая и тактическая подготовленность сильнейших спортсменов находится примерно на одном уровне. Поэтому исход спортивных соревнований определяется в значительной степени психологическими факторами.

Сегодня в число наиболее зрелищных видов спорта бесспорно входит бокс. Большинство спортсменов стремятся перед соревнованиями снизить массу своего тела, чтобы боксировать в более лёгкой весовой категории. Этот процесс называется сгонкой веса, в ходе которой боксёры зачастую снижают массу тела на 10 и более килограмм. Сгонка веса – это сложный процесс, включающий ряд аспектов: педагогический (тренировочный процесс), нутрициологический (питание), медико-биологический (применение разрешенных фармакологических препаратов) [4, с. 217]. В данном контексте сгонка веса всегда сопровождается не только физиологическим, но и психологическим стрессом для спортсмена.

Именно с процессом сгонки веса связывают наибольшую необходимость психологической подготовки, поскольку без применения, к примеру, психорегулирующей тренировки, обеспечения комфортабельных условий быта; создания положительного эмоционального фона во время отдыха, невозможно обеспечить оптимальный уровень психологической готовности, что, с большой вероятностью, приведет к неудаче на соревнованиях. Продолжительность периода сгонки веса при грамотном нефорсированном подходе составляет порядка 4-х недель. Поэтому оценку показателей психологической готовности нужно осуществлять в динамике: перед началом снижения веса, во время и по ее окончании.

Проблема психологической готовности боксеров является малоизученной: в исследованиях авторов-современников нет общего мнения относительно перманентных компонентов, определяющих психологическую готовность. Однако сразу несколько специалистов относят психоэмоциональное состояние к показателям психологической готовности не только в боксе, но и других единоборств [1, с.232;  3, с.145;  5, с.156;  6, с.110].

Исследование динамики психологической готовности боксеров в период снижения веса проходило в рамках подготовки к Первенству Москвы по боксу (7-11 сентября 2020 года). Сам предсоревновательный период продолжался около 6-ти недель: с 27 июля по 6 сентября 2020 года. Контингент испытуемых представлен 30-ю боксерами высокой квалификации (9 мастеров спорта, 21 кандидатов в мастера спорта).

Психоэмоциональное состояние оценивалось с помощью методики «САН» [2, с. 141], комплексно оценивающей самочувствие, активность и настроение Тесты были проведены 27 июля, 10 августа, 24 августа, перед тренировочным занятиями и 7 сентября перед взвешиванием.

Рисунок 1. Динамика психоэмоционального состояния квалифицированных боксеров в предсоревновательном периоде

Оптимумом психоэмоционального состояния считаются показатели, варьирующие по итогам диагностики в пределах от 5,0 до 5,5. Как видно на рисунке, динамика самочувствия имеет тенденцию к снижению от момента начала подготовки к непосредственно дню стартов. Весь период подготовки перед наиболее активной стадией сгонки веса (первые 4 недели) самочувствие боксеров нормальное (27 июля – 5,3; 10 августа – 5,4). Далее в момент активного снижения веса за счет повышенных объемов продолжительной циклической работы на тренажерах, бега на фоне голодания начинается снижение показателей самочувствия (24 августа – 4,4). Наихудшее самочувствие зафиксировано в день взвешивания перед соревнованиями (7 сентября – 4,2). Это свидетельствует о том, что достигаемое в процессе весогонки воздействие комплекса физических упражнений и режима питания оказывает влияние физиологические системы спортсменов, что вызывает резкое снижение самочувствия в момент начала активного снижения веса.

Динамика активности боксеров также имеет тенденцию к неуклонному снижению. В уровень активности в начале подготовки завышенный (27 июля – 5,8). Это может быть связано с тем, что в этот день была возобновлена работа спортивной секции, так как в Москве были сняты некоторые ограничения, связанные пандемией 2020 года. Таким образом, активность боксеров после долгого простоя была повышена. Однако физическая и психологическая адаптация, разворачивающаяся в процессе самой спортивной подготовки, то есть планомерное повышение объемов и интенсивности физической работы, как и должно быть, сказывается на активности спортсменов. Видно, что с начала подготовки и к моменту соревнований уровень активности неуклонно снижается: 10 августа активность в норме (5,3), а с началом активной весогонки 24 августа (4,9) и в день соревнований 7 сентября (4,7) активность несколько снижена.

Также на рисунке видно, что показатель настроения в начале подготовки завышенный (27 июля – 5,7). Далее настроение варьировалась в пределах оптимума (10 августа – 5,3; 24 августа – 5,2), но в числовом выражении снижалось. В день взвешивания у боксеров в целом настроение было занижено (7 сентября – 4,8). Таким образом, также можно утверждать, что нагрузка, в том числе, психологическая, оставляет определенный эффект, незначительно снижающий средний уровень настроения от начала до момента соревнования.

Диагностика психоэмоционального состояния всей группы боксеров, включающая комплексный анализ показателей самочувствия, активности и настроения, позволяет утверждать, что в процессе спортивной подготовки от ее старта до начала активной стадии снижения веса, психоэмоциональное состояние в целом было нормальным, либо приближенным к норм. Однако, примерно с 5-й недели подготовки показатели самочувствия и активности резко снижаются, а в день взвешивания все показатели психоэмоционального состояния занижены. Очевидно, это связано, в том числе, с внутренними переживаниями по поводу возможной неудачи при весогонке, недовосстановлением, длительным простоем, повышенными физическими и психологическими нагрузками.

 

Литература

1. Давлатов, Д.Р. К вопросу психологической подготовки спортсмена / Д.Р. Давлатов // Вестник таджикского национального университета, Таджикский национальный университет (Душанбе). – 2019. – № 8. – С. 230-236
2. Доскин В.А. Тест дифференцированной самооценки функционального состояния / В.А. Доскин., Н.А. Лаврентьева, М.П., Мирошников // Вопросы психологии. – 1973, – № 6. – С.141-145.
3. Лебедкина, М.В. Влияние различных способов снижения веса тела на физические показатели боксеров на этапе углубленной спортивной специализации в тренировочном процессе / М.В. Лебедкина, А.А. Ястребов // Азимут научных исследований: педагогика и психология, Нижегородский государственный педагогический университет им. Козьмы Минина (Мининский университет). – 2018. – том 7. – № 2 (23). – С. 145-148.
4. Лобкис, В.Е. Влияние форсированной сгонки веса на спортивный результат в боксе // В.Е. Лобкис, Н.И. Хващинский // Физическая культура и спорт в современном обществе. Материалы Всероссийской научно-практической конференции, Дальневосточная государственная академия физической культуры (Хабаровск). – 2019. – С. 217-219.
5. Погадаев, М.А. Построение предсоревновательного этапа подготовки боксеров-юниоров к основным соревнованиям / М.А. Погадаев, А.В. Гаськов, Г.Я. Галимов, В.А. Стрельников // Вестник бурятского государственного университета, Бурятский государственный университет им. Доржи Банзарова (Улан-Удэ). – 2012. – № 13. – С. 153-157
6. Хасанов, А.Т. Психофизиологические и психологические качества, определяющие успешность спортивной деятельности юных боксеров / А.Т. Хасанов, Э.Ш. Шаяхметова, Э.Р. Хакимов // Психология. Психофизиология. – 2019. – том 12. – № 4. – С. 105-111.

The article is devoted to the problem of ensuring the optimal psychological readiness of highly qualified amateur boxers for competitions in the conditions of pre-competition weight loss (weight loss). The article analyzes the dynamics of the psycho-emotional state (self-feeling, activity and mood) of 30 highly qualified boxers during 5 weeks of preparation for the Moscow Boxing Championship.

Keywords: psycho-emotional state of boxers, health, activity, mood, weight loss, highly qualified boxers, boxing